हेल्थ रिपोर्ट / उदयपुर / भारत : सुबह-सुबह गर्म पानी पिने से होते है बहुत से लाभ – पूरी दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी सुबह की शुरुवात चाय या काफ़ी से करते हैं और यही कारण है की इस तरह वो कई बिमारियों को निमंत्रण देते हैं। ऐसे में इसकी जगह अगर गर्म पानी का नियमित उपयोग करें तो स्वास्थ की दृष्टी से बहुत लाभकारी और फायदेमंद है।
दिन में 8 से 10 ग्लास सामान्य पानी पिना जरुरी है परन्तु एक ग्लास गर्म पानी आपको स्वस्थ और निरोगी रहने में बहुत मदद कर सकता है तो नजर इन्हीं कुछ फायदों पर- आइये जानते है गर्म पानी पीने के अदभुद लाभ
इन्फेक्शन से बचाव
गर्म पानी शरीर में जाकर इम्मुनिटी बढ़ाता है। इससे सर्दी,खाँसी और बुखार जैसी समस्या का खतरा समाप्त हो जाता है।
स्वस्थ बालों के लिए
गर्म पानी के उपयोग से बालों की जड़े मजबूत होती हैं।इसके अलावा बाल घने और लंबे करने में भी सहायता मिलती है।
स्वस्थ स्किन
गर्म पानी पीने से स्किन स्वस्थ रहती है। इससे पिंपल्स,ब्लैक हेडस और फोड़े-फुन्सी की समस्या को नियंत्रित करने में आसानी होती है।
वजन घटाए
नियमित गर्म पानी पीने से शरीर का अतिरिक्त फैट बर्न हो जाता है और इससे वजन घटाने में बहुत मदद मिलती है।
गले के इन्फेक्शन
गर्म पानी पीने से गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं।इससे गले की इन्फेक्शन में राहत मिलती है।इसके अलावा गले की इन्फेक्शन की समस्या भी समाप्त हो जाती है।
शरीर का वेस्ट बाहर निकले
गर्म पानी पीने से शरीर के सभी विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। इससे शरीर की क्रिया अच्छी और स्वस्थ होती है।-सुबह-सुबह गर्म पानी पिने से होते है बहुत से लाभ
एसिडिटी
नियमित सुबह गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर रहती है। इससे ऐसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है।
पेट दर्द
नियमित गर्म पानी पीने से पेट के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। इससे पेट के इन्फेक्शन और दर्द से राहत मिलती है।
कब्ज
नियमित गर्म पानी पीने से पेट साफ रहता है और इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है।
देवेंद्र कुमार टांक
एडिटर एन्ड डायरेक्टर E समाचार.इन , उदयपुर (राज.)
(डिजिटल मीडिया चैंनल)
